Kylling i ovn

Du skal bruge:
Kyllingelår (enten ferske eller de frosne. De ferske er bedst, men det andet går fint, hvis man er low on cash)
Mariner kyllingen (tjek marinaden under siden salater og andet tilbehør)
Sæt den i ovnen i omkring 50-60 minutter (tjek tiden på emballagen).

Skær i den og se om kødet slipper ind til benet.

Server med speltkerner/brune ris og grønt. F.eks. kogt broccoli, rodfrugtGUF(se også beskrevet på denne side) eller en frisk sommersalat.
I stedet for sovs, kan du spise pesto til (se under siden salater og andet tilbehør). Smager vidunderligt både med kylling, laks og grønt!